Pelvic Stretch Space★

ペルビックストレッチインストラクター★レッスンや日々のBlog〜日立 十王町の自宅教室〜

ペルビック(骨盤)ストレッチ 日立市十王町の自宅教室

びばじょいふる1月号。

本日1/5発行の県北の情報誌「びばじょいふる」さんに掲載して頂きました!

 

新年に何か初めてみたい〜なんて方いかがでしょうか?

身体の土台である骨盤周りのインナーマッスル(深層筋)を動かすことで姿勢の歪みを整えるゆっくりとした動きの体操です。

姿勢が変わることで腰痛や肩こりをはじめ、様々な身体の変化が出てきます(^^)

年齢問わずご自分のペースで行えるゆっくりとした動きです。

寒さで血行も悪くなり凝りや痛みの出やすい季節。

忙しい毎日の中でも身体のことをちょっと意識してみると色々な発見がありますよ〜。

 

現在20〜70代まで、少人数制のアットホームな教室です。

ぜひリラックスしにお越し下さい♩

 

体験レッスンも随時お待ちしています!

月〜土曜日 11:00〜/13:30〜/19:00〜

(曜日により時間が異なります)

f:id:pss0401:20180105150619j:image