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Pelvic Stretch Space★

ペルビックストレッチインストラクター★レッスンや日々のBlog〜日立 十王町の自宅教室〜

ペルビック(骨盤)ストレッチ 日立市十王町の自宅教室

固くなりやすい股関節。

股関節は様々なスポーツやトレーニング、日常の生活でもなにかと負担がかかり固まりやすい部分です。

 
股関節を安定させる筋肉と骨盤を支えるインナーマッスルを活性化するエクササイズを最近かなりの頻度で行っています★
 
夏は特に起きやすい足のむくみにも効果ありですよ〜
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毎週来て下さるみなさま、着々と姿勢が変わってきています(o^^o)