Pelvic Stretch Space★

ペルビックストレッチインストラクター★レッスンや日々のBlog〜日立 十王町の自宅教室〜

ペルビック(骨盤)ストレッチ 日立市十王町の自宅教室

連休中と5月のスケジュール。

今日は晴れて気持ちの良いお天気でしたね! ヨークカルチャーでのレッスンで日立に行ったらオクトーバーフェストで賑わっていました♩ 最近はめっきり飲まなくなりましたが、昔はビール大好きだったのでいいなーと横目で見つつ帰ってきました(笑) ★連休中と5…

4月。

明日から4月。 今年は花粉が猛威をふるっていますが、日立の桜も満開でお花見シーズンですね♩ 来週は天気が崩れるようなので、さくらまつりまで持つといいですね(^^) 4月の19:00〜のレッスンの日程です。 ★6日(金).12日(木).20日(金).26日(木) 土曜日は ★7日…

ヨークカルチャー体験レッスン。

大寒波の影響で風もピューピュー寒い中、有難いことに10名程の方々に来て頂きました♩ ご参加頂いた皆様ありがとうございました!! 1回では伝えられること、体感して頂けることも少ないですが続けることで身体の変化を感じて頂けたら嬉しいなと思います(^^) …

雪。

雪予報が出ていたので降らないといいなーと思っていましたが、積もっちゃいました…! レッスン中に一気に積もってしまい、帰り道は雪渋滞でだいぶ時間がかかってしまったようです(>_<) 悪天候の中、ありがとうございました。 1時間程でこんな感じに…。 先日…

ヨークカルチャーセンター日立。

2月から日立のヨークカルチャーセンターで「骨盤ストレッチ」のレッスンをやらせて頂くことになりました(^^) 下記の日程でワンコイン体験会がありますので、お近くの方やご興味のある方、お気軽にご参加下さい! ※1/27(土) 13:30〜14:30 年齢問わず身体が固…

びばじょいふる1月号。

本日1/5発行の県北の情報誌「びばじょいふる」さんに掲載して頂きました! 新年に何か初めてみたい〜なんて方いかがでしょうか? 身体の土台である骨盤周りのインナーマッスル(深層筋)を動かすことで姿勢の歪みを整えるゆっくりとした動きの体操です。 姿勢…

2018★

明けましておめでとうございます。 本年も宜しくお願い致します♩ 新年のレッスンは明日4日(木)からになります。 1月の19:00〜のレッスンの日程 11日(木).19日(金).25日(木) になります。 年末年始のお休み疲れ(?)をほぐしにお待ちしています♡ 今年の年明け…

12月。

気づけば今年もあと2週間になってしまいました〜! 今年も思い返せば色々ありましたが、何もなく無事に年を越せればいいなと思います(笑) そんな忙しい師走ですが、寒さで身体も固くなり1年の疲れも出てくる時期です。 忘年会続きの方も…! 少しでもコンディ…

10/10から。

10/10(火)〜11/11(土)までの期間、通常の体験レッスン料¥500を無料にさせて頂きます(^^) (お一人様1回限り) 秋からの新しい習い事やちょっと体を動かしてみたい、姿勢を良くしたい…等お気軽にお越し下さい! 今まで運動をしたことがない方にもぴったりな体の…

10月。

昨日から一気に涼しくなり秋到来ですね! 夜に寒くなって焦って布団を変えました。 10月のスケジュールです(^^) 夜クラスは今月も毎週金曜日になります! 月 13:30〜 火 13:30〜 水 13:30〜 木 11:00〜 金 13:30〜/19:00〜 土 11:00〜 今月もよろしくお願い…

夜クラス。

毎週写真を撮り忘れてしまいますが、19:00クラスは程良い部屋の暗さで眠気アップ!(笑) 昼間よりリラックスできるかもしれません…。 最近はなんだかちょっとキツめのエクササイズが多いかも?な感じで行なっております! いつもお世話になっているekimae caf…

9月。

一気に秋らしい気候な9月のはじまりですね(^^) 早々と長袖登場です…! ★9月の夜レッスン 毎週金曜日 1.8.15.22.29日 19:00〜になります。 お待ちしています! 気温が急に低くなると、血流が悪くなり冷えや凝りが起きやすくなりますよね…。 身体の土台である…

日程変更のお知らせとお盆休み。

毎日晴れない空と肌寒いくらいの気温で…夏はどこへ? 湿気で家中がしっとりしすぎなので、そろそろ晴れて欲しいものです(>_<) 夜のレッスンの日程変更のお知らせです★ 17日(木)→18日(金)19:00〜に変更になります。 よろしくお願い致します! 今日はお盆休み…

8月。

ここ最近はずっと梅雨空のようなお天気ですっきりしないですが、もう8月。 夏本番ですね(^^) 8月は昼間は通常通りのスケジュールになります★ 夜レッスンは 4日(金).11日(金).17日(木).24日(木) 19:00〜 です。 (書くのが遅すぎて4日はもう過ぎてしまいました…

7月夜レッスンのお知らせ。

今日から7月。 蒸し暑い日々ですね! 今月も通常通りのスケジュールになります。 プラス今月は夜のレッスンをやりますのでお知らせです(^^) 7日(金)13日(木)21日(金)27日(木)時間は全て19:00〜(※8月以降は曜日未定) 久々の時間帯なので楽しみです… レッスン…

6月。

関東も梅雨入りで、しばらくはすっきりしないお天気が続きますね(>_<) まだ肌寒い日もあったりで、除湿すると寒くなってしまうのが困りもの。 梅雨の晴れ間を楽しみに乗り切りましょー! だいぶ遅くなりましたが… 6月も通常通りのスケジュールです。 梅雨に…

連休のスケジュール。

もうすぐゴールデンウィークですね(^^) 今年は9連休になる方もいるとか?! レッスンは… 4/29(土)〜5/6(土)まで通常通りでやっております!! ご予約のない日は自動的にお休みになります(笑) 尚、連休期間のレッスンは単発でのご参加可能です! チケットが余…

昨日は。

暴風や地震や色々ありましたが、今日の日立市はすっきりいいお天気です♪ 先日、久々に内原行きました。 久々の友達とそのお友達と(笑) ナマケモノカフェ。 ハンモックがあったり…居心地が良くて素敵なカフェでした(^^) ちょっとわかりにくい場所にあって…そ…

4月。

一気に暖かくなり、今日明日は日立のさくら祭りです。 が、あいにくの雨模様…(>_<) 私は行かないんですけどね。(笑) 行かれる方、マラソン走る方、風邪に気をつけて楽しんで下さい!! 4月のスケジュールは通常通りです★ 29日(祝)もやっています。 連休初日…

3/25 レッスン時間変更。

3/25(土)も都合によりレッスン時間が変更になります。 11:00→13:30〜 よろしくお願い致しますm(_ _)m 体験レッスンも随時受付中です! もうすぐ4月。 冬は寒いしやる気が出なかったけれど、何か新しいことを始めてみたいな〜なんていう方ぜひお待ちしていま…

3/18 レッスン時間変更。

3/18 (土)は都合によりレッスン時間が変更になります。 11:00〜→13:30〜 よろしくお願いいたします♪ 今日は日曜日でお休みでしたが、疲れが溜まっていたようで遅くまで寝て、ごはん食べてまたずーっと寝てしまいました… そして今頃元気に…睡眠は大事ですね(…

3月。

花粉も本格的に飛び始め3月は卒業や引越し等忙しいシーズンですね! 私は変わらずのんびりめです(笑) 今日は体験の方も来て頂き新鮮な感じの木曜レッスンでした♪ 3月は通常通りのスケジュールになります。 昨年末までの振替チケットの期限が3月末までになり…

2月。

1月は色々ありまして、なんだか早かったような… 節分も過ぎ2月ですね!! 遅くなりましたが、今月は通常通りのスケジュールになります。 11日祝日もお待ちしています♪ 最近髪を短めボブにしたら、首が寒くてまだ早かった気もしますが気に入ってます♡ 1年前く…

新年。

あけましておめでとうございます★ 2017年スタートですね! 本年もよろしくお願い致します。 今日はいっぱい寝てから(笑)近くの神社に初詣に行ってきました〜。 あとはおせちを食べてのんびりなお正月です。 レッスンは4日からになります! 年末年始で体はす…

年内ラスト。

今日は2016年最後のレッスンでした♪ 年の瀬で忙しい中参加して頂いた方、ありがとうございました★ 今年は生徒の皆様に色々ご迷惑をおかけしてしまいましたが、無事に年を越せそうです。 今日は行きたいイベントがあったのですが、まだ本調子ではないのでぐっ…

気にならなくなる。

肩凝りや腰痛、お悩みの方多いですよね?? 肩が凝っていると肩が気になります。 首が凝っていると首が気になります。 腰が痛いと腰が気になります。 酷くなると凝っている所が一日中気になります。 (凝りすぎていて感覚がわからなくなっている場合もあった…

クリスマス。

今日はクリスマスイブですね! この歳になるとクリスマスと言っても特にわくわくしたりとかはないので(笑)いつもと変わらずです。 でもちょっとしたプレゼントを頂いたり、最近お気に入りの美容室に前髪カットに行ったり、姪っ子ちゃんにかわいいお手紙をも…

LINEの。

タイムラインにオレオを使ったマフィンのレシピが出てきて、見ていたらオレオが残っていたのを思い出して… 作りましたー! 本当はマフィンでしたが、カップが小さいのしかなかったので適当にパウンド型で。 材料も適当です(笑) そして適当すぎて見栄えもよく…

我慢していましたが。

先々週、憩室炎で数日間入院して以来、病院で食事制限は特に言われなかったのですが、(あ、辛いものはダメ。)腹八分目で甘いものや揚げ物は控えておりましたが…。 解禁!! 一番下にキャラメルクリーム、真ん中にバナナアイス、上にはチョコレートとサクサク…

無事に。

レッスンが再開できました♪ ほっ。 1週間ぶりにやってみるとやはり…骨盤固っ! しばらくあまりしゃべっていないせいか声の出もイマイチでしたが参加して頂いた皆様ありがとうございました♡ 私が元気を頂いてしまいました(^^) 憩室炎は再発も多いらしいので、…