Pelvic Stretch Space★

ペルビックストレッチインストラクター★レッスンや日々のBlog〜日立 十王町の自宅教室〜

ペルビック(骨盤)ストレッチ 日立市十王町の自宅教室

10/10から。

10/10(火)〜11/11(土)までの期間、通常の体験レッスン料¥500を無料にさせて頂きます(^^)

(お一人様1回限り)

秋からの新しい習い事やちょっと体を動かしてみたい、姿勢を良くしたい…等お気軽にお越し下さい!

今まで運動をしたことがない方にもぴったりな体の基本の部分を整える体操です。

 

骨盤は体の土台です♩

土台を整えることで姿勢が改善されて体調にも変化を感じますよ!

がんばっておしゃれをしても、なんだかイマイチ…なんてよくあることですよね。

姿勢が良くなると、背筋が伸びて見栄えも良くなって若返っちゃうかもしれません?!

実際に体重が落ちた方や体重は変わらなくても洋服のサイズが小さくなった方もいらっしゃいます(^^)

有酸素運動や汗ダクになる運動はキライ(笑)なんて方にもおすすめです。

 

これからの寒い季節に向けて体を芯から温めて

いきましょう♡

 

体験レッスンのご予約やお問い合わせはこちらからお願い致します★
http://form1.fc2.com/post/?id=ea37f26f9bfa9a6b

 

10月。

昨日から一気に涼しくなり秋到来ですね!

夜に寒くなって焦って布団を変えました。

 

10月のスケジュールです(^^)

夜クラスは今月も毎週金曜日になります!

月 13:30〜

火 13:30〜

水 13:30〜

木 11:00〜

金 13:30〜/19:00〜

土 11:00〜

 

今月もよろしくお願いいたします!

 

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夜クラス。

毎週写真を撮り忘れてしまいますが、19:00クラスは程良い部屋の暗さで眠気アップ!(笑)

昼間よりリラックスできるかもしれません…。

最近はなんだかちょっとキツめのエクササイズが多いかも?な感じで行なっております!

 

いつもお世話になっているekimae cafeさんのblogで紹介して頂きました♡

http://ekimaecafe.sblo.jp/s/article/180988701.html

南中郷駅の目の前、雑貨好きな方にも人気のおしゃれなお店♩

毎月楽しそうなイベントやワークショップも開催されていますよー!

 

今月末からは十王郵便局にもチラシを設置させて頂きます。

ATMの待ち時間にぜひお手にとってご覧下さい!

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玄関先、少しだけハロウィン仕様にしました。

 

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9月。

一気に秋らしい気候な9月のはじまりですね(^^)

早々と長袖登場です…!

 

★9月の夜レッスン

毎週金曜日

1.8.15.22.29日 19:00〜になります。

お待ちしています!

 

気温が急に低くなると、血流が悪くなり冷えや凝りが起きやすくなりますよね…。

身体の土台である骨盤が歪んだ状態では体の芯が冷えてしまい、内臓間の血流も悪くなってしまいます(>_<)

骨盤を支える深層筋をしっかり動かしてほぐすことで歪みが改善され、姿勢も良くなり血流や代謝アップにもつながります♩

 

体験レッスンも随時受付中です!

9月は新学期が始まるシーズンですね。

大人の皆様も新しいことを始めてみませんか?

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日程変更のお知らせとお盆休み。

毎日晴れない空と肌寒いくらいの気温で…夏はどこへ?

湿気で家中がしっとりしすぎなので、そろそろ晴れて欲しいものです(>_<)

 

夜のレッスンの日程変更のお知らせです★

17日(木)→18日(金)19:00〜に変更になります。

よろしくお願い致します!

 

今日はお盆休み明けのレッスンでした(^^)

3日ぶりですが、だいぶ久々な気分で楽しくはりきって(笑)レッスンさせて頂きました。

来て頂いた方ありがとうございます♩

 

お休み中は新しくなった池の川アリーナでのダンスイベントに参加したり、ついでに会瀬の夏祭りの花火も見れたり、近くの温泉に行ったり、部屋の片付けしたりで結構のんびりできました。

そして脂っこい物と甘い物ばかり食べていた気が…!

やっぱりカロリーの高いものは美味しいですね(笑)

 

まだまだ雨空が続きそうです。

低気圧で頭痛がしたり、ずっと眠くてだるい〜という方も多いはず。

しっかり身体を動かして、おいしい物を食べて乗り切りましょう!!

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何の関係のないフラミンゴ♡

昔から好きなのですが、最近流行ってる?みたいなので…。

8月。

ここ最近はずっと梅雨空のようなお天気ですっきりしないですが、もう8月。

夏本番ですね(^^)

 

8月は昼間は通常通りのスケジュールになります★

夜レッスンは

4日(金).11日(金).17日(木).24日(木) 19:00〜

です。

(書くのが遅すぎて4日はもう過ぎてしまいましたが…)

 

フェスやお祭り、夏のレジャーと楽しい季節ですね♩

ちなみに今日・明日は水戸の黄門祭り&ひたちなかROCK in JAPANで茨城が一年で一番賑わうと思われる日です。

私はどちらも関係ありませんが…(笑)

夏の遊び疲れ(?)やお盆で人が集まるからヘトヘトだわ〜という皆様もメンテナンスしに来て下さいね!

 

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今さらながらアロマ導入しました。

ちょっと奮発してかわいいディフューザーを♡

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オイルはオーガニック精油100%でとーってもいい香りです(o^^o)

アロマオイルでもアルコール等が入っていたりする物もありますが、やっぱり天然成分のみの物が安心です!

何と言ってもとにかくいい香り♡

集めてしまいそうです…。

 

皆様楽しい夏をお過ごし下さい!

7月夜レッスンのお知らせ。

今日から7月。

蒸し暑い日々ですね!

今月も通常通りのスケジュールになります。

プラス今月は夜のレッスンをやりますのでお知らせです(^^)

 

7日(金)
13日(木)
21日(金)
27日(木)
時間は全て19:00〜
(※8月以降は曜日未定)

 

久々の時間帯なので楽しみです…

レッスン後は良い眠りにつけると思います(笑)

お仕事帰りや夜の時間帯がご都合の良い方、振替チケットが余っている方もぜひお待ちしています♡

 

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この前久々にスタバで飲んだ、アフリカキタムという種類のコーヒー。

私の今までのスタバ史上一番好みの味でした♩

(特別スタバファンとかではないですが…笑)

深めでスパイシーな感じだけどフルーティーで後味すっきり!ミルク入れても相性◎

 

調べてみました。

KITAMU(キタム)とは、アフリカの言語、スワヒリ語で「言葉では表現できないほどのおいしさ」という意味

だそうです。

 

アフリカといえば最近アフリカンダンスに興味が…

昔からアフリカのパーカッションやテキスタイル好きなんですよねー。

日立近郊で習える所ないかな〜。