Pelvic Stretch Space★

ペルビックストレッチインストラクター★レッスンや日々のBlog〜日立 十王町の自宅教室〜

ペルビック(骨盤)ストレッチ 日立市十王町の自宅教室

連休中と5月のスケジュール。

今日は晴れて気持ちの良いお天気でしたね!

ヨークカルチャーでのレッスンで日立に行ったらオクトーバーフェストで賑わっていました♩

最近はめっきり飲まなくなりましたが、昔はビール大好きだったのでいいなーと横目で見つつ帰ってきました(笑)

 

★連休中と5月の夜レッスンの日程のお知らせです。

・5/3(木)はお休みになります。

・30日(祝).1(火).2(水).4(金).5(土)日は通常通りになります。

・夜レッスン
4(金).10(木).18(金).24(木)

・土曜日 5.19日
です。

 

連休もお仕事の方やおでかけ、旅行の合間にお待ちしています(^^)

 

体験レッスンも随時募集中です♡

http://form1.fc2.com/post/?id=ea37f26f9bfa9a6b

 

 

4月。

明日から4月。

今年は花粉が猛威をふるっていますが、日立の桜も満開でお花見シーズンですね♩

来週は天気が崩れるようなので、さくらまつりまで持つといいですね(^^)

 

4月の19:00〜のレッスンの日程です。

★6日(金).12日(木).20日(金).26日(木)

土曜日は

★7日、21日 11:00〜

になります。

 

体験レッスンも随時お待ちしています♡

http://form1.fc2.com/post/?id=ea37f26f9bfa9a6b

ヨークカルチャー体験レッスン。

大寒波の影響で風もピューピュー寒い中、有難いことに10名程の方々に来て頂きました♩

ご参加頂いた皆様ありがとうございました!!

 

1回では伝えられること、体感して頂けることも少ないですが続けることで身体の変化を感じて頂けたら嬉しいなと思います(^^)

 

★初回は2/10(土)13:30〜になります 。

まだまだ募集中ですので、体験もお気軽にご参加下さい。

お申し込みはヨークカルチャー日立までお願い致します。

http://www.culture.gr.jp/spn/detail/hitati/index.html

 

インフルエンザや風邪も大流行中です。

骨盤の歪みを整えて血流UP!免疫力UP!

寒い冬を乗り切っていきましょー♡

雪。

雪予報が出ていたので降らないといいなーと思っていましたが、積もっちゃいました…!

 

レッスン中に一気に積もってしまい、帰り道は雪渋滞でだいぶ時間がかかってしまったようです(>_<)

悪天候の中、ありがとうございました。

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1時間程でこんな感じに…。

 

先日、都内でのアップデート研修に参加してきました。

一昨年の手術後はなかなか参加できなかったので色々な想いもあり、とても充実した1日でした♩

新しいエクササイズはさらに進化していて、また今までと違う所に効く〜!というものばかりでした(^^)

普段、身体の中で使っている感覚のある部分はとても少ないのだということが改めて身に染みました〜。でも新しい感覚がわかるとわくわくします(笑)

 

肩周りやお尻・股関節周りのエクササイズが沢山あるので皆さんにお伝えできるのが楽しみです!

 

今週も皆様のご参加をお待ちしています♡

ヨークカルチャーセンター日立。

2月から日立のヨークカルチャーセンターで「骨盤ストレッチ」のレッスンをやらせて頂くことになりました(^^)

 

下記の日程でワンコイン体験会がありますので、お近くの方やご興味のある方、お気軽にご参加下さい!

※1/27(土) 13:30〜14:30

年齢問わず身体が固くて心配という方でもご自分のペースでご参加頂ける内容です♩

体験会のお申し込みはヨークカルチャーセンター日立までお願い致します。

http://www.culture.gr.jp/spn/detail/hitati/index.html

 

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1/12の新聞折込チラシに詳細も掲載されています!

★骨盤の歪みをコンディショニング
〜骨盤ストレッチ〜

第2.4 土曜日 13:30〜14:30

持ち物:マット、タオル

 

皆様のご参加をお待ちしています♡ 

 

 

びばじょいふる1月号。

本日1/5発行の県北の情報誌「びばじょいふる」さんに掲載して頂きました!

 

新年に何か初めてみたい〜なんて方いかがでしょうか?

身体の土台である骨盤周りのインナーマッスル(深層筋)を動かすことで姿勢の歪みを整えるゆっくりとした動きの体操です。

姿勢が変わることで腰痛や肩こりをはじめ、様々な身体の変化が出てきます(^^)

年齢問わずご自分のペースで行えるゆっくりとした動きです。

寒さで血行も悪くなり凝りや痛みの出やすい季節。

忙しい毎日の中でも身体のことをちょっと意識してみると色々な発見がありますよ〜。

 

現在20〜70代まで、少人数制のアットホームな教室です。

ぜひリラックスしにお越し下さい♩

 

体験レッスンも随時お待ちしています!

月〜土曜日 11:00〜/13:30〜/19:00〜

(曜日により時間が異なります)

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2018★

明けましておめでとうございます。

本年も宜しくお願い致します♩

 

新年のレッスンは明日4日(木)からになります。

 

1月の19:00〜のレッスンの日程

11日(木).19日(金).25日(木)

になります。

 

年末年始のお休み疲れ(?)をほぐしにお待ちしています♡

今年の年明けは…洗濯機が壊れ洗濯物を絞って筋肉痛になりました(笑)

厄落しでスタートしたので良い1年になりそうです!!