Pelvic Stretch Space★

ペルビックストレッチインストラクター★レッスンや日々のBlog〜日立 十王町の自宅教室〜

ペルビック(骨盤)ストレッチ 日立市十王町の自宅教室

ヨークカルチャーセンター日立。

2月から日立のヨークカルチャーセンターで「骨盤ストレッチ」のレッスンをやらせて頂くことになりました(^^)

 

下記の日程でワンコイン体験会がありますので、お近くの方やご興味のある方、お気軽にご参加下さい!

※1/27(土) 13:30〜14:30

年齢問わず身体が固くて心配という方でもご自分のペースでご参加頂ける内容です♩

体験会のお申し込みはヨークカルチャーセンター日立までお願い致します。

http://www.culture.gr.jp/spn/detail/hitati/index.html

 

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1/12の新聞折込チラシに詳細も掲載されています!

★骨盤の歪みをコンディショニング
〜骨盤ストレッチ〜

第2.4 土曜日 13:30〜14:30

持ち物:マット、タオル

 

皆様のご参加をお待ちしています♡ 

 

 

びばじょいふる1月号。

本日1/5発行の県北の情報誌「びばじょいふる」さんに掲載して頂きました!

 

新年に何か初めてみたい〜なんて方いかがでしょうか?

身体の土台である骨盤周りのインナーマッスル(深層筋)を動かすことで姿勢の歪みを整えるゆっくりとした動きの体操です。

姿勢が変わることで腰痛や肩こりをはじめ、様々な身体の変化が出てきます(^^)

年齢問わずご自分のペースで行えるゆっくりとした動きです。

寒さで血行も悪くなり凝りや痛みの出やすい季節。

忙しい毎日の中でも身体のことをちょっと意識してみると色々な発見がありますよ〜。

 

現在20〜70代まで、少人数制のアットホームな教室です。

ぜひリラックスしにお越し下さい♩

 

体験レッスンも随時お待ちしています!

月〜土曜日 11:00〜/13:30〜/19:00〜

(曜日により時間が異なります)

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2018★

明けましておめでとうございます。

本年も宜しくお願い致します♩

 

新年のレッスンは明日4日(木)からになります。

 

1月の19:00〜のレッスンの日程

11日(木).19日(金).25日(木)

になります。

 

年末年始のお休み疲れ(?)をほぐしにお待ちしています♡

今年の年明けは…洗濯機が壊れ洗濯物を絞って筋肉痛になりました(笑)

厄落しでスタートしたので良い1年になりそうです!!

 

12月。

気づけば今年もあと2週間になってしまいました〜!

今年も思い返せば色々ありましたが、何もなく無事に年を越せればいいなと思います(笑)

そんな忙しい師走ですが、寒さで身体も固くなり1年の疲れも出てくる時期です。

忘年会続きの方も…!

少しでもコンディションを整えて新しい年を迎えましょう♩

 

年末年始のお知らせです(^^)

年内は29日(金)まで年始は4日(木)からになります。

※23日(土・祝)はお休みになります。

 

体験レッスンも随時お待ちしています!

 

10/10から。

10/10(火)〜11/11(土)までの期間、通常の体験レッスン料¥500を無料にさせて頂きます(^^)

(お一人様1回限り)

秋からの新しい習い事やちょっと体を動かしてみたい、姿勢を良くしたい…等お気軽にお越し下さい!

今まで運動をしたことがない方にもぴったりな体の基本の部分を整える体操です。

 

骨盤は体の土台です♩

土台を整えることで姿勢が改善されて体調にも変化を感じますよ!

がんばっておしゃれをしても、なんだかイマイチ…なんてよくあることですよね。

姿勢が良くなると、背筋が伸びて見栄えも良くなって若返っちゃうかもしれません?!

実際に体重が落ちた方や体重は変わらなくても洋服のサイズが小さくなった方もいらっしゃいます(^^)

有酸素運動や汗ダクになる運動はキライ(笑)なんて方にもおすすめです。

 

これからの寒い季節に向けて体を芯から温めて

いきましょう♡

 

体験レッスンのご予約やお問い合わせはこちらからお願い致します★
http://form1.fc2.com/post/?id=ea37f26f9bfa9a6b

 

10月。

昨日から一気に涼しくなり秋到来ですね!

夜に寒くなって焦って布団を変えました。

 

10月のスケジュールです(^^)

夜クラスは今月も毎週金曜日になります!

月 13:30〜

火 13:30〜

水 13:30〜

木 11:00〜

金 13:30〜/19:00〜

土 11:00〜

 

今月もよろしくお願いいたします!

 

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夜クラス。

毎週写真を撮り忘れてしまいますが、19:00クラスは程良い部屋の暗さで眠気アップ!(笑)

昼間よりリラックスできるかもしれません…。

最近はなんだかちょっとキツめのエクササイズが多いかも?な感じで行なっております!

 

いつもお世話になっているekimae cafeさんのblogで紹介して頂きました♡

http://ekimaecafe.sblo.jp/s/article/180988701.html

南中郷駅の目の前、雑貨好きな方にも人気のおしゃれなお店♩

毎月楽しそうなイベントやワークショップも開催されていますよー!

 

今月末からは十王郵便局にもチラシを設置させて頂きます。

ATMの待ち時間にぜひお手にとってご覧下さい!

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玄関先、少しだけハロウィン仕様にしました。

 

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